تنفس دیافراگمی؛ فواید و نحوه انجام آن + ۵ تمرین تنفسی
دیافراگم عضلهای بزرگ و گنبدیشکل است که زیر ریه قرار دارد. تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی تا حدی سبب کاهش فشار خون و ضربان قلب و آرامش فرد میشود. میدانید تنفس دیافراگمی چطور انجام میشود و چه فواید دیگری دارد؟ برای ...