29 ویتامین و ماده معدنی ضروری برای بدن
زمان مطالعه: ۹ دقیقه وقتی صحبت از ویتامینها و مواد معدنیست احتمالا به دنبال این هستید که بدانید چه مقدار از آنها مورد نیاز بدنتان است و چه غذاهایی حاوی آنهاست. لیست زیر به شما کمک میکند تا جواب این سوال را پیدا کنید.