دراز نشست برای لاغری شکم؛ ۷ فایده ورزش دراز نشست

لاغری با ورزش در کمترین زمان امکان‌پذیر است؟ چه از دستگاه استفاده کنید چه بدون وسیله این حرکت را انجام دهید، دراز و نشست یک تمرین خیلی خوب برای تقویت عضلات مرکز بدن است، اما باعث چربی‌سوزی و کاهش وزن نمی‌شود.

آشنایی با انواع جرثقیل و کاربرد آن ها

در این مقاله از شرکت مهندسی ابرند قصد داریم در مورد انواع جرثقیل صحبت کنیم و از نزدیک با انواع جرثقیل پرکاربرد که در ساخت‌وسازهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند، آشنا شویم. جرثقیل به عبارت ساده، به ماشین آلات و سازه ...

صفحه اصلی

شرکت تجهیزات سیستم زمین طراح، تولید کننده و مجری سیستم های ارتینگ، حفاظت در برابر صاعقه و خوردگی سیستم زمین یا گراندینگ GROUNDING یا ارتینگ EARTHING عبارت است از اتصال الکتریکي (با سیم)، تجهیزاتي که با برق کار مي کنند و بدنه ...

تجهیزات سنگین مورد استفاده در ساخت و ساز

از تجهیزات سنگین ساختمانی برای اهداف مختلف در پروژه‌های بزرگ استفاده می‌شود. انتخاب انواع مختلف تجهیزات سنگین ساختمان به اندازه‌ی کار و اقتصاد پروژه بستگی دارد.

طراحی انبار در 5 مرحله

اقلامی که استفاده متعدد و زیاد دارند یا اقلام حجیم و سنگین بهتر است نزدیک به در ورودی باشند. برای قفسه بندی بهتر است اقلام حجیم و بزرگ در طبقات پایینتر چیده شوند. ۳-طراحی ساختمان انبار

ماشین های سنگین عمرانی در ساخت و ساز

ماشین های سنگین عمرانی در برگیرنده کلیه تجهیزاتی است از خاکبرداری، گودبرداری و... در فرایند ساختمانی به کار گرفته می شوند آرتا پارسیان در این مقاله به معرفی این ماشین ها پرداخته است.

اسکریپر چیست| کاربرد و انواع آن

اسکریپر، تجهیزات سنگین، قدرتمند و چند کاره‌ای هستند که برای هموارکردن زمین، گودبرداری،حمل و انتقال خاک در صنایع مختلف مانند صنایع ساختمانی، معدنی، عمرانی و کشاورزی استفاده می‌شوند.

بهترین بلبرینگ برای استفاده در صنایع سنگین چیست؟

برای ایجاد این زیرساخت های حیاتی و برای عملکرد عالی و بی نقص تجهیزات سنگین، حرکت قطعات کوچک و بزرگ زیادی از اجزای فولادی سنگین گرفته تا بلبرینگ ها، یک اصل اساسی است. ... از آماده سازی زمین تا ...

تمرین بدنسازی در خانه + 8 تمرین قابل اجرا در خانه

3.کشش (stretching exercises) حرکات کششی برای تمرین بدنسازی در خانه فوق العاده هستند. البته از نظر افرادی که به تازگی تمرینات بدنسازی را شروع کرده‌اند، تمرینات کششی کمی سخت به نظر می‌رسند.

انواع جرثقیل صنعتی و کاربردهای آنها

جرثقیل حمل عرشه نوعی جرثقیل چابک، جمع و جور با طراحی فشرده است که می‌تواند ۳۶۰ درجه کامل بچرخد و به راحتی در زمین‌های ناهموار حرکت کند.

انواع شنا سوئدی در بدنسازی؛ 8 حرکت موثر + آموزش تصویری

تعداد کمی از تمرینات با وزن بدن به اندازه تمرینات قدرتی موثر هستند، انواع شنا سوئدی جز همین دسته قرار دارد. انواع حرکت شنا در بدنسازی وجود دارد که در این پست قصد داریم 8 تا از بهترین و موثرترین آنها را آموزش دهیم.

وبلاگ | تجهیزات سنگین خاکبرداری و گودبرداری و راه سازی

انواع تجهیزات سنگین ساختمانی. انواع مختلف ابزار و تجهیزات خاکبرداری شامل تجهیزات سنگین مورد استفاده در پروژه‌ های ساخت و ساز می باشد که به صورت زیر هستند: 1- بیل ‌های مکانیکی

انواع لودر و کاربرد لودرها | لودر چرخ لاستیکی و لودر چرخ زنجیری | عمران

در این مقاله که قسمت دوم از سری مقاله های آشنایی با ماشین آلات ساخت می باشد، قصد داریم در مورد انواع لودر ها مانند لودر چرخ لاستیکی ، لودر چرخ زنجیری و … به خاطر اهمیت زیاد لودرها در حوزه ساخت و ساز ، صحبت کنیم.

آموزش حرکات فیتنس بانوان + تصویر ( ورزش فیتنس در خانه شروع کن!)

در حرکت، تنه و پای راست باید تقریباً موازی با زمین باشد. بدن خود را محکم نگه دارید، صاف بایستید، پای راست را صاف نگه دارید (و وزن را در پای چپ خود نگه دارید).

راهنمای بدنسازی در خانه بدون وسیله

شما در باشگاه به تجهیزات کافی دسترسی دارد. ... برای سنگین کردن حرکت می توانید از یک گونی برنج به عنوان وزنه استفاه کنید. ... روی زمین زانو بزنید بر روی چهار دست و پا قرار بگیرید دستانتان را در ...

ساق پا ایستاده اسمیت| آموزش و نحوه اجرای صحیح حرکت | فیت شیم

در نقطه شروع حرکت ، پاشنه را به سمت پایین بیاورید تا نزدیک به زمین شود. در این مرحله عمل دم را انجام دهید. (فاز منفی) پس از مکثی کوتاه ، با ریتم کنترل شده و با فشار بر ساق پا به سمت بالا بروید ...

آموزش رایج‌ترین اصطلاحات خودرو سنگین کامیون | مجله خودرو اتوبان

اصطلاحات تجهیزات و آپشنهای کامیون: ... در این موقع با افزایش سطح انتقال نیرو به زمین، کامیون مخصوصا در زمان حمل بارهای سنگین، حرکت مناسب تری در شروع حرکت و دنده های سنگین خواهد داشت.

انواع بیل مکانیکی : شرایط فروش ویژه +بهترین قیمت بیل مکانیکی

بیل مکانیکی یکی از مهم ‌ترین و کاربردی ‌ترین ماشین ‌آلات سنگین در صنایع مختلف، به ویژه در معادن ، حفاری و ساخت ‌و ساز است. ... از بیل مکانیکی زنجیری که برای حرکت در زمین‌های ناهموار مناسب است ...

حرکات سینه | معرفی حرکات به همراه نحوه اجرا و نکات کلیدی | فیت شیم

فیلتر براساس تجهیزات. ... در این فرم اجرا با بکارگیری وزنه های سنگین می توانید در راستای توسعه این عضله گام بردارید. فرم های مختلف برای این حرکت را در این بخش به طور کامل توضیح داده ایم.

چرا چرخش زمین را احساس نمی کنیم ؟ دلیل علمی

یکی از چیزهایی که باعث می شود این حرکت را احساس کنیم، زمانی است که باد به صورت ما می وزد اما این نکته را به یاد داشته باشید که جو زمین همراه با ما، با یک سرعت یکسان در حال حرکت هستند.

کار در ارتفاع، اصول ایمنی و تجهیزات حفاظت فردی

همچنین بخوانید: ppe چیست؟ لوازم کار در ارتفاع چیست. کار در ارتفاع مستلزم استفاده از تجهیزات خاص برای اطمینان از ایمنی افراد درگیر در کارهای انجام شده در بالای سطح زمین است. تجهیزات مورد استفاده ممکن است بر اساس ماهیت کار ...

دانلود رایگان 4 افکت صدای ماشین در حال حرکت با کیفیت عالی و یونیک

دانلود افکت صدای ماشین در حال حرکت 3. این افکت در واقع صدای یک جاده پر چاله چوله را نمایان میکند. دانلود افکت شماره 4 افکت شماره 4 در واقع صدای داخل یک خودرو سواری در حال حرکت در جاده است .

تجهیزات سنگین مورد استفاده در ساخت و ساز

تجهیزات سنگین ساختمانی برای اهداف مختلف در پروژه های بزرگ استفاده می شوند. انتخاب انواع تجهیزات سنگین به وسعت کار و وضعیت اقتصادی پروژه بستگی دارد. این تجهیزات روند ساخت و ساز را آسانتر و ...

اثرات زلزله در ساختمان و چگونگی مقاوم سازی آن

زمین‌لرزهEarthquake . لرزش,جنبش و تکان خوردن زمین است که به دلیل آزاد شدن انرژی تخلیه شده از سنگ‌ها در گسل‌های پوسته زمین در مدّتی کوتاه روی می‌دهد.. محلّی که منشأ زمین‌لرزه است و انرژی از آنجا خارج می‌شود را هایپوسنتر، و ...

صفر تا صد سیستم اتصال زمین یا ارت | الیکا پلاس

چگونه یک سیستم ارت یا زمین ایجاد کنیم؟ روش های متعددی برای اجرای سیستم ارت وجود دارد که یکی از پرکاربردترین این روش ها روش زمین عمقی است که معمولاً در ساختمان ها استفاده می شود در زیر مراحل اجرای سیستم ارت ذکر شده است: در ...

آموزش تنیس | پنج مرحله یادگیری تکنیک‌های تنیس برای مبتدیان

1- بازی از نقطه برخورد و پیشروی به جلو. نحوه زدن ضربه فوردهند: در ابتدا بجای آموزش ضرابت حرفه ای و کسب آمادگی برای ضربات با چرخش کامل و چرخش به سمت پشت، ما درواقع فقط راکت تنیس را تا حدودی پشت توپ و درنقطه برخورد مورد ...

سنگ‌ها و تاریخ زمین: معرفی 30 نوع سنگ و نقش این سنگ‌ها در شکل‌گیری زمین

این سنگ در دماها و فشارهای بالا در زیر پوسته زمین تشکیل می‌شود و سپس به سطح زمین می‌رسد. کاربردها: گرانیت به عنوان سنگ ساختمانی، سنگ تزئینی، و سنگ صنعتی استفاده می‌شود.

حرکت وضعی زمین

تصویری پویانمایی از گردش زمین به دور خود. گردش زمین (به انگلیسی: Earth's rotation)، حرکت وضعی زمین یا چرخش زمین به دور خود (به انگلیسی: Earth's spin)، نام چرخشی است که سیارهٔ زمین به دور خود انجام می‌دهد. دانشمندان زیادی در قرن‌ها پیش ...

پشت پا دمبل خوابیده | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرای حرکت | فیت شیم

این بخش فاز منفی حرکت است و در این فاز عمل دم را انجام دهید. باحفظ فرم این حرکت را به تعداد دلخواه انجام دهید. حتما از دمبل مناسب استفاده کنید و دقت کنید که دمبل انتهابی خیلی سنگین نباشد.

همرفت طبیعی

همرفت ریلی–بنارد. همرفت طبیعی (به انگلیسی: Natural Convection) گونه‌ای از جریان، حرکت مایعات مانند آب یا گازها مانند هوا، است که در آن حرکت مایع توسط بخش‌هایی از آن که از چگالی بیشتری برخوردارند و نه منبعی خارجی همانند پمپ، پره ...