دراز نشست برای لاغری شکم؛ ۷ فایده ورزش دراز نشست
لاغری با ورزش در کمترین زمان امکانپذیر است؟ چه از دستگاه استفاده کنید چه بدون وسیله این حرکت را انجام دهید، دراز و نشست یک تمرین خیلی خوب برای تقویت عضلات مرکز بدن است، اما باعث چربیسوزی و کاهش وزن نمیشود.