معرفی ۲۰ غذای رژیمی برای شام ساده و فوری
مورد بعدی در خصوص مقدار ویتأمینها و همچنین مواد معدنی است که در یک شام رژیمی و سبک باید وجود داشته باشد. مسلماً اگر شامی که میخورید تهی از مواد معدنی باشد، بدن در عرض مدت کوتاهی دچار بیماری و کمبود مواد غذایی خواهد شد ...