چگونه لاغر شویم؛ ۱۵ روش کاهش وزن سریع اما مطمئن
۱۰. هیچ وعدهی غذایی را حذف نکنیم. باید بهخاطر داشته باشیم که حذف وعدههای غذایی باعث لاغری سریع نمیشوند. اگر روز شلوغی پیش رو داریم و وقت کافی برای غذا خوردن هم نداریم باید دربارهی این وضعیت فکری بکنیم.